Le Tai Chi : douceur, équilibre et sérénité à la Bastide

🧘‍♀️Tous les mardis matin, de 10h30 à 11h30, la salle MAYOL accueille les résidents de la Résidence Bastide Bonnetières pour une heure placée sous le signe de la détente et du bien-être.

Animé par François, professeur d’arts martiaux, ce cours de Tai Chi permet à chacun de pratiquer des mouvements lents, fluides et adaptés, dans une ambiance calme et conviviale.

Au fil des séances, les participants travaillent notamment leur équilibre, leur souplesse, leur coordination et leur concentration, tout en prenant le temps de respirer et de se recentrer.

Au-delà de l’activité physique, le Tai Chi est également un véritable moment de partage. Chacun évolue à son rythme, dans le respect de ses possibilités, et profite d’une parenthèse de sérénité au cœur de la semaine.

Merci à François pour son accompagnement et son enthousiasme, et bravo à nos résidents pour leur participation fidèle à ces rendez-vous bien-être ! 🌿